El triatlón es una actividad deportiva que combina en uno sólo la práctica de tres especialidades deportivas individuales de resistencia: La carrera, el ciclismo y la natación. El triatleta de esta manera tiene que desarrollar sus facultades en...

El spinning o indoor bike, es una excelente alternativa para realizar actividad física porque se suda y se trabaja mucho, es divertido y motivante, cada uno regula su resistencia en función de su condición física y el movimiento es bastante...

Busca un aumento de la masa muscular que sea útil (hipertrofia sarcomérica, o lo que es lo mismo, un crecimiento de los componentes contráctiles del músculo), es decir,  se acompaña con un incremento de la fuerza.